depressão

Como se cura depressão? 5 dicas para acabar com este mal

O que cura depressão
Há algumas (muitas) coisas que uma pessoa pode fazer por si mesma e dar passos largos na
grande caminhada que é a cura de uma depressão. Por exemplo:

1. Estabeleça uma rotina
2. Pratique exercícios físicos regularmente
3. Tenha uma alimentação saudável
4. Assuma responsabilidades
5. Desafie pensamentos negativos

Como ajudar um amigo com depressão?
O pior de tudo isso é que parentes, amigos e outras pessoas próximas não compreendem
totalmente a gravidade e profundidade dessa situação, e acabam sendo negligentes nos cuidados
e atenção – o que pode até contribuir para piorar o quadro de depressão. Por isso a gente que tem/teve isso
temos que nos unir pq nos sabemos perfeitamente aonde acertar e o que nao fazer pra nao errar.